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Para uma série regular

• demonstrando e descrevendo (2 variedades);
• só demonstrando;
• só descrevendo (3 variedades);
• aula gravada (3 variedades);
• prática com ficha (2 variedades);
• prática livre (3 variedades);
• treinamento (8 variedades ou mais);

Práticas suplementares

• sat sanga;
• sat chakra;
• Shiva Nataraja nyasa;

Cursos eticamente viáveis

• flexibilidade;
• fortalecimento e definição muscular;
• gerenciamento do estresse;
• alimentação biológica;
• meditação e autoconhecimento;
• mantras, sons de poder;
• Curso Básico de preparação para futuros instrutores.

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Perguntas & Respostas

1- Deve-se dar aula sempre do mesmo jeito ou há diferentes maneiras?
Não se deve ministrar a prática sempre do mesmo jeito. Há vários métodos de aula bem distintos, cuja utilização regular enriquece bastante sua metodologia, acelera o aprendizado do praticante e induz a todos, instrutores e praticantes, a se auto superar.

 2- Todos os tipos de Yôga lançam mão desses diversos recursos?
Não. Em geral, cada qual adota um método de aula e se cristaliza nele sem variar nada, nunca.

 3- Quantos métodos diferentes utilizamos para a Prática Regular?
Sete, que se subdividem em 22.

 4- Além dos métodos para ministrar a Prática Regular, há outros?

Sim, as práticas suplementares que podem ser ensinadas fora do programa regular. Entre elas, temos o sat sanga, sat chakra, Shiva nataraja nyasa, etc.

 5- Que outras possibilidades existem para enriquecer o currículo?
Há os cursos intensivos, as "maratonas" de fim-de-semana e os Ciclos de Cursos realizados nas Universidades Federais, Estaduais e Católicas.

 6- Qualquer tipo de curso pode ser instalado em um Núcleo de Yôga?
Não. Só devem ser promovidos cursos que tenham perfeita afinidade com as propostas da modalidade de Yôga professada pela entidade promotora.

 7- Exemplifique os cursos que são recomendáveis:
Técnicas corporais; Flexibilidade; Respiração; Administração do Stress; Alimentação Vegetariana; Mantras; Mudrás; Concentração, Meditação; Curso Básico de Preparação de Futuros Instrutores e outros.

 8- Cite alguns cursos que, independentemente de ser bons ou não, não devem ser instalados em um Núcleo de Yôga:
Tai-chi, bioenergética, biodança, massagem, parapsicologia, macrobiótica, probiótica, zen, controle mental, astrologia, neurolinguística, rei-ki, shiatsu, cromoterapia, rolfing, eutonia, etc.

 9- Você gostaria de perguntar por quê?
Não, pois sei que perguntar "por quê" a um superior hierárquico é considerado grave falta de respeito e de educação. A pergunta "por quê" só pode ser feita do Mestre ao discípulo, do instrutor ao aluno e do monitor ao monitorado. Nunca ao contrário.

 10- Como saber, em qualquer circunstância, se não estamos infringindo as normas ou a ética?
Basta consultar seu Supervisor.